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青汁についての解説 青汁が健康に良い理由をはじめ、美味しい飲み方、 |
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飲みやすい青汁の選び方
飲みやすい青汁、青汁をおいしく飲むための選び方として、
まずは原料にどんなものが使われているかを見てみます。
「ケール」や「ゴーヤ」であれば、栄養価は非常に高いのですが、苦味があるかもしれません。
苦みがあっても気にならないという場合には問題ありませんが、
もっと気楽に飲めるものをと考える場合には
「明日葉」や「大麦若葉」が原料になっているものを選ぶと良いでしょう。
明日葉のについてはhttp://www.summerlanguages.com/6.html
大麦若葉について詳しくはhttp://www.rotary-chula.org/oomu.htmlに載っています。
どうしても粉末が苦手であれば粒タイプの青汁は気軽に飲めますよ。
さらに最近ではフルーツが配合されたタイプや、
はちみつを加えて甘みがつけられているもの、
豆乳と混ぜてまろやかな味がつけられている豆乳青汁など、
バリエーションも非常に豊かです。
初めての方はこういったタイプから始めると良いでしょう。http://babyitsyouonbroadway.com/hajim.html
青汁を飲み物に混ぜて飲んでいるという方は、
どれが一番混ぜるものとして適しているかを考えて選ぶのも良いですし、
そのままストレートで飲んでいる方は、
何味ならずっと飲み続けられるかを考えても良いと思います。
または、一通り色々な青汁を試してみて、
その中で自分に一番合う青汁をチョイスするという方法も良いかもしれません。
効率よく青汁を選ぶ方法としては、
http://www.onusida-aoc.org/rank.htmlにあるようなランキングや口コミ、青汁販売ページに寄せられたコメントなどを参考にすると良いでしょう。
それでも感想には個人差があるので、
あまり信用ならないという方は直接販売元へ問い合わせして聞いてみれば、
口コミよりも確実に飲みやすいかどうかを判断する材料にできるのではないかと思います。
いずれにしても、青汁は毎日飲むものとして
自分にとって身近で、親しみやすい味であることが重要です。
口に合わないものはいくら栄養価が高くても習慣化することが難しく、
飲み続けるには難しいところがあります。
なので、青汁を購入する前には販売されている種類の中からいくつかをピックアップします。
数種類では足りない場合、
出来る限り多くの種類を挙げてみるのも良いでしょう。
そして配合されている成分をじっくりと比較検討、
自分にとって飲みやすそうだな、合いそうだなと思うものを探すことが大切なのではないかと思います。
また青汁以外におすすめなのが、コエンザイムQ10http://www.asyerabellas.com/k1.htmlです。
コエンザイムQ10にも美容や健康効果に大変優れています。